Das Prinzip der 5 Säulen lassen wir in die meisten unserer Stunden mit einfließen.  Die Hatha Yoga Praxis zeichnet sich durch ein ständiges Wechselspiel von Spannung und Entspannung aus. Die einzelnen Asanas (Körperstellungen) werden etwas länger gehalten, danach folgt ein entspannter Teil um die Wirkungen im Körper genau zu erspüren und um die Spannungen loszulassen. Durch die Verbindung der Praxis mit Atemübungen, Körperübungen, Entspannung und Meditation wird eine ganzheitliche und wohltuende Yogastunde für dich geschaffen.

Es geht im Yoga darum die Balance zwischen Körper und Geist zu finden und innerlich still zu werden. Yoga bedeutet auch Einheit-Harmonie, die Harmonie zwischen deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele.