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HATHA YOGA

Yoga ist nichts vom Leben Getrenntes –
Yoga ist das Leben.

May 28

A night to remember. Fresh cheesecake, figs, and pinot noir.

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg der vor mehr als 2000 Jahren in Indien entwickelt worden ist und seitdem viele Wandlungen und Variationen erfahren hat.

In der Tradition des Hatha Yoga folgt der Pfad 5 Säulen

Körperübungen - Asanas

Atemübungen-Pranayma

Tiefenentspannung

Gesunde Ernährung

Meditation

Wine & Dessert Party

Das Prinzip der 5 Säulen lassen wir in die meisten unserer Stunden mit einfließen.  Die Hatha Yoga Praxis zeichnet sich durch ein ständiges Wechselspiel von Spannung und Entspannung aus. Die einzelnen Asanas (Körperstellungen) werden etwas länger gehalten, danach folgt ein entspannter Teil um die Wirkungen im Körper genau zu erspüren und um die Spannungen loszulassen. Durch die Verbindung der Praxis mit Atemübungen, Körperübungen, Entspannung und Meditation wird eine ganzheitliche und wohltuende Yogastunde für dich geschaffen.

Es geht im Yoga darum die Balance zwischen Körper und Geist zu finden und innerlich still zu werden. Yoga bedeutet auch Einheit-Harmonie, die Harmonie zwischen deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele.

Die Wirkungen von Yoga

Yoga ist bekannt dafür, dass die Praxis alle möglichen Leiden lindern kann. Von Muskelverspannungen über Rückenschmerzen und Verdauungsproblemen bis hin zu hohem Blutdruck und mildern von Schlaflosigkeit. Aber auch zur Reduzierung von Stress und zur Harmonisierung des Nervensystems. Die Asanas dehnen und kräftigen den Körper, entspannen das Bindegewebe, lösen Energieblockaden und verhelfen dir zu einem besseren Körpergefühl.

Kurse & Preise

Kurse mit Martina

Montags I   18.15 - 19.45 Uhr I 5 Termine
Montags I 20.00 - 21.45 Uhr I 5 Termine

Kurse mit Markus

Dienstags I   18.15 - 19.45 Uhr I 5 Termine
Dienstags I 20.00 - 21.45 Uhr I 5 Termine

Online Kurs mit Martina

Montags I   18.15 - 19.45 Uhr I 5 Termine

Preis pro Kurs 45,00
Schnupperstunde gratis

Momentan hast du die Möglichkeit vor Ort und auch online an den Stunden teilzunehmen.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist für jeden geeignet ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder bereits erfahrener Yogi/ni
Jeder holt aus der Praxis auf seine Art das Beste für ihn heraus.

Online Yoga wie geht das?

Ganz bequem von zu Hause kannst du es dir gemütlich machen und gemeinsam mit uns und der Gruppe Yoga praktizieren. Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass auch hier ein tolles Gefühl von Gemeinschaft entstehen kann, obwohl man sich gegenseitig nicht sieht.
Wir treffen uns gerade im virtuellen Raum immer Montags um 18:15 Uhr. Sollte diese Zeit für dich unpassend sein ist das überhaupt kein Problem, da du später noch eine Aufzeichnung der Stunde erhältst. So hast du ganz viel Freiraum um deine Praxis zu gestalten.
Für die Online Stunde benötigst du einen Laptop, Computer, Tablet oder dein Smartphone. Wir benutzen Youtube für die Aufnahme der Stunde, so kannst du ganz einfach über den Link direkt deine Stunde anschauen.

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Für unsere Hatha Yogakurse dürfen wir diese wunderschönen Austellungsräume der Firma Kitzlinger Umbau Ausbau Fassade nutzen.

Kitzlinger Gmbh - Meboldstr. 10 - 72172 Sulz